该片讲述了徐晓冬饰演的男主角，原本是一个得不到家庭温暖的小男孩，却因一次离奇遭遇，一夜之间长成了三十岁的彪形大汉，并遇到了一位落魄的香港搏击教练包世达（吴孟达 饰）谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己一老一少在生活的重重打压下，勇敢地挑战已负盛名的拳坛高手，并最终在“拳城出击”比赛中获胜的故事。