已过而立之年的卡尔·阿伦（金·凯瑞饰）虽然衣食无忧，但他的人生可谓失败透顶三年前和妻子离婚，始终过着单身生活爱是一种感觉，跟时间长短没关系的生活中他拒绝和他人交往，反而更愿意窝在家里看电影。在朋友的建议下，卡尔来到一家名为“好好先生”的机构作咨询，在导师泰伦斯（特伦斯·斯坦姆普饰）的指引下，他尝试对生活中每一个问题都以肯定的方式回答。这小小的改变令卡尔的人生天翻地覆，正当他信心满满之时，却发现人生并非像他想得如此简单……