小岛是电台凌晨段节目的主播，这是一档早已过时的夜半谈话节目，他负责给同样过时的听众接通热线，他让助理小米准备了一个抄满心灵鸡汤的笔记本，接听热线的时候他经常翻到哪页念哪页，从失恋到失业，从追尾到阳痿，竟然也都很百搭一打伞的哥们站在没过膝盖的水中。虽然他觉得自己根本没有资格指导任何人的人生，却还是日复一日地接听着热线，如果不是遭遇了隔壁新搬来的女邻居，以及经历了那场不大不小的播出事故，他的日子大概还会在惯性中延续很久……